罗嘉欣原本跑的就是最内侧的跑道，牧云兮跑的第三跑道，开跑后不久，大部分的运动员都会向最内侧跑道移动，因为最内侧的跑道整体距离比它外面的跑道更短。
可是，这罗嘉欣居然从最内侧跑到自己这条跑道上来了，难道是觉得最内侧跑道上的人太多？
牧云兮稍微加快自己的步子，没有理会紧追自己身后的罗嘉欣，她心里有个念头在自己，还是离罗嘉欣远一点吧，免得又出什么状况。
一直跑到第六圈的时候，牧云兮有些难以支撑了，她感觉自己整个人异常的难受，呼吸困难，肌肉酸痛，双腿沉重得抬不起来。
胸部发闷的感觉让她步伐慢了下来，她必须要调整自己的状态了，这样下去，她可能坚持不了不久。
;云兮，你怎么了？肚子很痛？
康璐瑶跑到牧云兮前面几百米远，回过头才发现她速度慢了下来，并没有跟上自己的步子。
她用极慢的速度，原地踏步般等牧云兮赶上来，一脸焦急的问道。
牧云兮喘着粗气，摆了摆手，回答道：;我没事，这是‘极点’现象，坚持跑，等一下就好了。
;‘极点’现象？康璐瑶微微皱眉，明显没有听懂。
;嗯。没事的。牧云兮没有过多的解释，只默默的做着深长呼吸，并在逐渐减少自己呼吸的次数。
在练习的时候，夏天泽就提醒过她，长跑的过程中，会出现;极点现象，这种现象是指，在跑了一段时间过后，人的身体会感觉到特别难受，出现像牧云兮现在这样，胸闷气短，呼吸困难，心跳加速，头晕恶心并且腿部发软，步子发沉的情况。
这一现象导致的后果，通常是跑步的人无法坚持，内心会产生强烈的想要放弃的情绪。
每个人出现;极点现象的时间不一样，对这一现象身体反应得强弱也不一样，而;极点现象持续时间的长短，和人的体质，锻炼水平以及平常运动的强度都有着密切的联系。
牧云兮不知道自己这种状态会持续多长时间，她只能按照夏天泽说的，在身体出现这种反应时，不要过于紧张，这不过是一种正常的生理现象而已。
总之一点，不管怎么难受，脚步不可以停下来！
只要有意识的放慢速度，进行深长呼吸，咬牙坚持，等;极点现象过去，她就会觉得轻松不少，后面再接着跑，就不会有什么问题。
牧云兮艰难的朝前跑着，她一面抵抗着内心那个叫嚣着让她放弃的声音，一面承受着生理上的种种不适。
姨妈拼命的往外涌出，小腹像是被人用电钻用力的戳着，那种疼痛感已经不是间断性的刺痛，而是持续性的剧痛，牧云兮紧紧咬着后槽牙，感觉脚下悬浮，都已经踩不实地面。
在牧云兮感到生理上和心理上都无比痛苦时，校园广播里传来了一个甜美的声音，她听着播音员念出的替自己加油的那些话，艰难的扯了扯嘴角。
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