;各位选手，准备！
裁判员高举发令枪，朝运动员们大声喊道。
听到裁判员的口令，所有运动员都提高注意力，身体的重心开始放于两手和前脚间。
;各就位……
裁判员的声音响起，牧云兮和康璐瑶迈出右脚，朝前固定，左脚在后，身体弯下来，两手自然下垂与肩同宽，放于右脚前，集中注意力。
;预备……
牧云兮听到这一句，将臀部提起，略高于肩，两手撑直，重心前移，强迫自己紧绷的全身慢慢放松，她必须在枪响的一瞬间立刻起跑，而且，今天没有三次机会，不可以犯规！
;不要紧张，等会儿要事坚持不了了，千万别硬撑啊！康璐瑶在她身边小声提醒道。
牧云兮点了点头，转头看康璐瑶的时候，她蓦地一愣，康璐瑶旁边不远处，罗嘉欣也做着准备动作，双眼阴骘的朝她和康璐瑶看过来，嘴角还带着不明所以的笑。
她也报名参加了五千米？
那可真要好好跑了！
;啪！
一声枪响，牧云兮感觉身边的康璐瑶像风一般的跑了出去。
没有多想，她的左脚迅速前抬，右脚用力后蹬，双臂有力的前后摆起，身体前倾，摆臀抬腿，双眼只不过前方，跑了出去！
踏上红色的塑胶跑道，牧云兮只觉得脚下软软的，塑胶充满的弹性，踩在上面，好像给人一种向上的力量，一跑一弹，倒是别有一番乐趣。
牧云兮按照夏天泽教自己的，最开始的阶段，不要急于领先，要按照自己的节奏和速度慢慢跑，而不要过早的考虑自己所处的位置。
五千米，拼的根本就不是速度，而是耐力！
大操场得跑道是标准的四百米一圈，五千米就是十二圈半！裁判会站在刚好半圈的跑道旁边，手上拿着标有数字的红色小旗子，只要有人跑完一圈，红色小旗子上的数字就会变。
牧云兮调整着呼吸，跑在队伍中间的位置，虽然一开始不用着急，但是也不能太落后，不然后面赶超就会有些困难。
康璐瑶一直和牧云兮保持着差不多的距离，在她身边慢慢跑着，牧云兮心里有些感动，她看得出来康璐瑶是在担心她，怕她肚子疼，一会儿坚持不下去。
;喂，你专心一点跑，别这么看着我啊！
康璐瑶感受到牧云兮的目光，有些不好意思的说道。
;谢谢。牧云兮笑着回应，她知道康璐瑶跑步很厉害，要不是因为自己，康璐瑶现在估计已经跑到队伍的最前面去了！
康璐瑶挑了跳眉毛，说了句：;小样！
牧云兮笑了笑，经过裁判身边时，看到他举着标有数字四的红色小旗子，已经跑了四圈半了，还有八圈！
;加油！牧云兮默默给自己打气，她此时身上冒着虚汗，小腹一阵阵传来刺痛，已经跑了三分之一了，很快，很快就会结束，她在心里暗示自己，一定要坚持！
努力的向前跑着，牧云兮用余光，不经意间瞟到了追上来的罗嘉欣，她看起来倒是很轻松的样子，只不过不知道为什么，她偏离自己的跑道，一直在往自己这边移动。
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