下午两节课结束后，Hugh没有像其他同学一样或者准备打扫卫生，或者去社团开展活动。他不紧不慢将余下的一点内容学习完才将书本资料扫进书包，去自修室继续学习。
篮球部的第一练习项目是身体素质训练，所以他只要在4点30分的时候开始往篮球馆走就可以顺利衔接。这一个来小时的时间，他要在学校接受家庭教师先生视讯补习。
错开时间去篮球部还有一个好处，Hugh被后援团围观的几率几乎为零，对他保密自己的身份有极大的帮助。4点30分这种时间，大家都在社团活动中途，而社团休息的学生通常也已经离开了学校。Hugh没有提交社团申请，只要自己注意一下行进路线，通常情况下是不可能被发现的。至于甩开跟进自修室的狂热后援团，Hugh去年在网球部已经获得了足够充分的经验。
今天这次部活是Hugh第一次进行指导。打招呼的时候，篮球部部员们看着很听话，但吸取了去年的“乌龙王牌”事件的教训，Hugh不会认为他们真的就认可了自己这个技术指导。
“现在请你们拿好篮球，按照各自在场上的位置站好，1号位在最左边，依次向右排，二年级站前排，一年级站后排。”
随着Hugh的要求，诚凛的队员们各自站好。1号位控球后卫上是二年级的伊月俊和二年级的降旗光树，2号位得分后卫只有二年级的日向顺平，3号位小前锋上有二年级小金井慎二和一年级河原浩一，4号位大前锋上是二年级的土田聪史和一年级的火神大我，5号位中锋是二年级的水户部凛之助和一年级福田宽，作为第六人的黑子哲也独自站在一旁。
“黑子君，你到1号位去。”Hugh道：“之后的训练，你需要以1号位的要求来对待自己。”
“是，指导。”黑子哲也抱着篮球乖乖从最右边的位置移动到降旗光树身后。
篮球部的部员们的确很好奇这个空降的神秘技术指导，但Hugh在篮球场上的气场实在太强大，即使披着一层温和的皮，也掩不住内里的不断溢出的力量和压迫感，令他们从心理上就没办法产生反抗的情绪，看起来很是服从。特别是脾气暴躁的火神大我都一反常态的温顺起来，其他脾气本来就很正常的队员们自然更加不会去反抗。
安排好所有人的位置后，Hugh道：“今天是4月28日。按照历年全国大赛预选赛开赛时间，今年应该在5月16日，还有18天时间。根据主教练的要求，在这段时间里，技术指导的主要方向是进行基本技术的细节纠正、完整的防守和进攻技术的训练。在技术训练时间内，第一部分是全队基本技术细节纠正，第二部分是各号位按照自身特点完成训练菜单。防守和进攻技术训练在队内小比赛后的反省会进行。”
“在这18天里，我会对你们的移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的细节进行纠正，并对你们进行干扰对抗以及施压训练。顺利完成任务，按照训练表休息；出了差错，一次罚50个俯卧撑，训练从头来过。”
Hugh虽然换上了篮球鞋，但身上穿着的依旧是齐整的校服，连学校的运动服都没有换。他左臂夹着篮球，右手从口袋里拿出一根教鞭，锋锐的视线扫过对面站得笔直的队员，用没有任何起伏的声音道：“现在进行第一部分内容。今天的科目是运球练习，第一项原地运球。要求是从右手运球开始，右侧面运球10次，右脚尖前运球10次，换左手运球，左脚尖前运球10次，左侧面运球10次，循环往复。准备，开始！”
Hugh话音落下，篮球部部员们拉开架势，开始进行篮球中最基础的运球练习。Hugh在他们之中穿梭，一个一个看运球动作。最开始还好，动作很标准，但随着时间一分一秒过去，球的落点和频率开始有了变化。
“抬头平视！上体稍前倾！保持好正确的运球姿势！手指和手腕注意放松，控制好落点和节奏！注意转换区域，换手要流畅！”Hugh拿起一个篮球，走到队伍对面，摆出原地运球的姿势，“跟着我的节奏，球场里只允许出现一个落地的声音。”
站在前方的Hugh运球的姿势不仅标准而且有一种奇异的美感，转换区域的时候非常的流利平稳，随着他的球稳定落下，队员们杂乱运球的声音渐渐的再次统一起来。
然而不多久，黑子哲也的球在一次转换时运丢了，因为练习内容太基础而注意力渐渐游离的河原浩一发现了这件事，一时分神，自己的球撞到了前面的小金井。小金井被吓了一跳，球丢了，发出了“啊！”的一声惊呼，吸引了大家的注意力，然后球就都不受控制了。
这次事故对Hugh的运球没有丝毫影响，他连眼神都没有改变，继续保持着原地运球的基本动作，用不大但可以冻死人的声音命令道：“所有人，就地50个俯卧撑！自己报数！”
出了乱子的篮球部众人后脖颈一凉，立时僵住动作，反射性卧倒，开始完成指导的惩罚。一边做俯卧撑，篮球部的部员们心里对Hugh这个技术指导也渐渐生出了一丝认同感。至少在大家都乱了的时候，他还能保持冷静完成运球，而且运球的动作真的非常漂亮，令人赞叹、向往。
50个俯卧撑之后，Hugh接住篮球，收回动作，“原地运球练习，重新开始。”这次大家都不敢再跑神，专心致志开始进行最基础的运球练习。
“最基础的技术里藏着真谛。”Hugh手中拿着一根教鞭，从他们每一个人身前走过，“球感都是用时间磨出来的。只有不断接触球，不断体味、理解球，才能在比赛中掌控球。认真去感受每一次运球的时候，指尖、手指、手腕、手臂甚至整个身体所有肌肉的运动感觉，去感受不同的落点、不同的力道、不同的回弹时间下，肌肉的微妙的不同，学会和篮球融为一体。”
篮球部之前的确花了大力气练习基础，但指导他们的相田丽子本身没有充足的打篮球的经验，技术上很多微妙的东西她自己都不知道，当然没办法告诉部员们。就像原地运球，之前他们对这个训练，只是简单地将它当成“把球压下去、弹起来，再压下去、再弹起来”的基本的控球练习，只要不将球运丢了或者偏离太大的范围，就OK。这样的训练方法不是不行，只是效率太低，作用太小。
“不要把基础训练当成简单的对动作的重复和熟练，在练习的过程中要学会感受、理解自己的身体和技术动作的关系，思考自己的身体变化和球运动变化之间的关系。什么样的发力方式更加省力，什么样的肌肉组合对控球更加得心应手，自己的身体和球接触时的微小变化能够带来球路什么样的变化，……”
正在运球的队员们按照Hugh的点拨，开始学着去感受、思考、理解，的确有了不一样的感受。一旁观察学习的相田丽子也醍醐灌顶。
“记住，是你们控制球，不是球控制你们。当你对球施加了一个力，却没有办法预测落点和回弹的方向、时间，你只是球的奴隶。”Hugh边说边时不时用教鞭戳一戳、碰一碰队员们，对他们的运球进行干扰，一旦有抗不过干扰的，立刻出列做50个俯卧撑。学会通过控制自己的身体微妙的变动来控制球的变化。“一名优秀的球员，在指尖触碰到球的时候，就能够知道这颗球将会在什么时间以什么轨迹到什么位置发生什么变化。”
Hugh说的这些内容是篮球部的部员们在训练时没有意识到的。他们努力理解并实践Hugh的指导，比较敏感的球员已经感受到了他口中所说的内容，的确和之前的训练感受很不一样。——原来我们对篮球并没有想象的那么熟悉和熟练，原来基础训练可以是这样的，它的重要性我们还只摸到了皮毛……摸到一丝窍门的篮球部众人从心底认同了这位技术指导的实力，相田丽子也放下了压在心底最隐秘处的那一丝不确定。
在几乎所有人都罚过一轮后，Hugh才宣布道：“停。原地休息一分钟，放松自己的身体。”
“呼！”即使没有被罚俯卧撑的火神大我和伊月俊也松了口气，更别说被罚过的那些人。
“第一次觉得运球很恐怖——”被骚扰得比较多的小金井小声吐槽，听到的人全部都认同地点头。处在被骚扰排行榜第二位的身体素质和技术水平双低的黑子哲也已经不想说话了。
运球并不累，累的是高度集中的精神、飞速运转的大脑和被罚的俯卧撑所消耗的体力。
一分钟后，Hugh道：“列队！二年级向前一步，向后转，黑子君站到日向君对面。第二轮原地运球，开始。”
“……”一年级和二年级面面相觑，身体开始运球，面上渐渐尴尬。双方距离近得运球换手时一个不注意就会相碰，视线投在对方的脸上，实在……训练才开始没多久，降旗光树就因为视线游移被罚了。
“队友都不敢看，怎么盯着对手。”Hugh边进行干扰边吹毛求疵道：“在场上比赛的时候，你不仅要死死盯住对手，还要应付不同的情况，现在还只是让你们原地运球呢。”
陆陆续续又罚了几个后，他们也开始适应了这样面对面的运球。过了几分钟，见他们已经开始适应这样的运球，没有再出现什么问题，Hugh便叫停了原地运球的练习。休息三分钟后，Hugh开始进行行进间的高、低运球练习。
急停急起、转身运球、快速运球、变速运球……之后的一个小时里，篮球部十名队员被折磨得几乎对运球产生恐惧。而接下来的训练菜单让他们更加觉得自己这条命大概就要交待在这儿了。但看着身边盯着自己练习动作的人形高原手中似乎随时可能点下来的教鞭和时刻准备着罚50个俯卧撑的嘴，连吐槽都只敢默默压在心底。
流川修，他绝对是个没有感情的魔鬼！！！
本站所有小说均来源于会员自主上传，如侵犯你的权益请联系我们，我们会尽快删除。