既然答应了要帮忙，姜十七就不可能敷衍了事，当天晚上就在管家613的帮忙下制定了全新的，针对每个人最有效，也最辛苦的训练表。
“613通知下去，明天早上6点海滩集合！”
看着七张表格上写满了密密麻麻的项目，姜十七满意的笑道。
管家613眼睛闪了闪，“没问题，我这就去通知。”
收到通知的防弹表示没有意见，不就是6点起床嘛，他们当练习生时，赶行程时，熬夜都是常有的，这种程度还算轻松的。
轻松？
姜十七勾唇轻笑，眼底冷光一闪而过。
真的吗？
早上六点防弹全员集合，所有人都穿着同款的运动服和球鞋，姜十七也不例外，这个牌子姜十七熟，不就是防弹自己代言的运动品牌嘛，她的阿米朋友也曾买过。
姜十七今天带了一条红色的发带，显得很干净利落，旁边放着一辆自行车，脖子上挂着口哨，“第一个项目，晨跑，除了要锻炼你们的耐力外，还针对游戏里会发生的情况，打不过总得跑得过吧，你们说呢？”
“嗯！”田柾国双手握拳，精神奕奕。
姜十七点头，“好，给你们三分钟热身，然后我们开始跑。”
防弹七人原地散开，在沙滩上各自用自己的方法舒展身体，远方的海岸线，太阳渐渐升了起来，红彤彤的，仿佛是一块光焰夺目的玛瑙盘把蓝色的海面被染得橙红，近处洁白的浪花拍打着沙滩，是最朝气蓬勃的早晨。
朴智旻压着腿，抬手指着姜十七系在自行车后坐上的红色气球问，“十七，这个要做什么？”
姜十七看了一眼气球，“这个啊，欧巴你等下就知道了。”
“嘟！”
三分钟过去姜十七吹响口哨，坐上自行车，扭头看向自动排排站好的防弹七人，“看到红色气球没有，你们的任务就是抓到它，什么时候抓到，什么时候合格，明白了吗？”
防弹七人：“明白了！”
“很好，准备……”
姜十七踩上踏板，“开始！”
随着一声开始落下，姜十七启动了自行车，后面防弹七人也同时抬脚开始跑步。
“啊啊啊啊！！！”
田柾国当然是跑的最快的，旁边朴智旻和金泰亨以不甘示弱，沙地上跑步可比平地上跑步要难得多，不过沙地上跑步也是有好处的，因为地是软的所以摔倒不容易受伤。
田柾国伸手去抓姜十七后座上的的气球，“就差一点……一点……”
姜十七在田柾国快要抓到气球的时候突然加速，把距离拉开，然后回头好心的提醒道：“跑得太快，可不是好事，毕竟……这可是耐力跑呢！”
田柾国的刘海被风吹起，看着悠闲骑在自行车上的姜十七，心里莫名燃起一股火气，那股火气名为不服气。
“我耐力也很好！”
“是嘛。”姜十七不以为意道。
沙地跑步而已，我当年可是爬山呢。
“那你们加油咯！”姜十七笑容灿烂道，双手握住把手，毫不犹豫的加速。
“啊啊啊追不上了，阿姜你慢点！”金泰亨带着同款黑色发带，很想加速，但是小腿已经渐渐沉重。
头上扎心着苹果头的朴智旻喘着气，“别说话了，浪费体力。”
呼气……吸气……
哥哥line跑的比较后，但是稍微注意一下，就会发现他们的步伐呼吸都是规律的，虽然慢但是稳。
忙内三个虽然领跑，但是到后面已经渐渐体力不支落后哥哥line一步。
“呼……呼……”
呼吸越来越粗重，姜十七并没有限制他们休息，有的人撑不住就会在原地休息一会儿然后继续跑，一个小时后，姜十七看着唯一还站着的郑号锡，挑了挑眉。
“第一项晨跑，无人合格。”
“不过……如果刚刚我们是在丛林逃跑的话，那无疑号锡欧巴是活得最久的。”
太阳已经完全升起，姜十七看着以各种姿势躺在沙滩上的防弹成员，给每个人递上毛巾，“好了，我们回去吧，洗漱一下吃早饭，休息半个小时然后进行体术训练。”
“体术训练？”
金南俊抬起头，汗水顺着下巴滴落，整个人像是刚从水里捞出来的一样。
“是啊，体术训练。”
姜十七推着自行车犹豫了一下，用平静的语气说出了让人恐怖的话：“不过比起训练，实际情况应该更像是被我单方面殴打吧？”
“诶？！”闵玧其诧异的喊道：“你准备干什么？”
“别急嘛，该打的时候是逃不掉的。”
防弹七人集体一抖，金硕珍抱紧自己，“不要一脸温柔的说出这种话！我年纪大经不起吓的！”
“年纪大？”姜十七一怔，以为金硕珍是担心自己的身体经不住摔打，于是安慰道：“欧巴，你这个年纪一点都不大啊，完全可以承受的住，又不是七老八十了，骨质没有疏松，不会轻易断手断脚的，别担心。”
防弹七人：这是安慰吧？不是威胁吧？！
……
吃完饭后众人换了一身衣服来到训练室，姜十七站在软垫上，整理了一下腰带，“基础训练是必须从年纪小的时候开始，经过几年的训练才能体现出来，很显然你们已经错过了，既然如此就只能教你们实战了。”
“什么样的方法能最快的干掉对手，我准备教你们这个，但在这之前你们要学会如何挨打。”
“什么？！”防弹七款震惊脸。
姜十七眨了眨眼睛，“简单来说就是躲过我的攻击。”
“我们……躲不过吧？”郑号锡擦了擦额头的汗水，嘴角抽搐道。
姜十七笑容甜美，心情很好道：“所以我才说是单方面挨打呀。”
防弹七人：“………”
“不废话了，赶紧开始吧，按年龄顺序排队来。”姜十七甩了甩手，这个世界上除了我，还有谁能免费揍世界巨星还不不会被起诉呢？
只要想想就觉得心情很好呢~
“嘿嘿~”
姜十七看着面前的金硕珍，“准备好了，我来了！”
金硕珍瞳孔放大，慌张摇手：“等等等，我还没准备好！”
“砰！”
几秒钟之后金硕珍就被姜十七扔了出去，咂在了软垫上。
围观的六个：！！
完全不放水的吗！！
姜十七抬手撩起耳边的头发，冷静的评价道：“反应太慢了，硕珍欧巴你都不会反抗吗？”
趴在地上的金硕珍捂脸，我也得反抗得了才行啊！
“下一个。”
姜十七扭头眼神凌厉的看向闵玧其，闵玧其打了个寒颤，控制不住后退了一步。
“能轻点吗？”
“你说呢？”
“我明白了……”
闵玧其垂头丧气的走了过来，然后同样三秒之内被摔在了地上。
……
姜勇士果然还是凶残排在可爱前面才对！
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