第238章 专项体能训练

    训练场边，

    虚幻的百科悬浮显现而出，林幕微微闭上了眼睛。

    正如陈国斌一样，有心关注林幕的人可不是一个两个。从回到训练基地开始，他们就发现林指导似乎就有了这个新习惯。因此，每到这个时候，训练场中的人很自觉的就不会再去打扰。

    他们不知道林指导是在想着什么，曾经传闻，每次林指导发呆走神思考问题，最后都能整出点什么东西，一般也都是比较利好的。而且这次的时间比之以前格外的长，这让关心的人都挺期待。

    人们的期待倒也不是没有道理，以前林幕走神发呆，都是因为有些百科里的新东西需要研究分析，这次自然也不例外。

    持有人：林幕

    年龄：24

    职业等级：高级教练员（田径）二级469020000

    技能：天赋之眼；钢铁意志

    执教荣誉：

    成就点：321

    个人信息悬浮而出，只是随意的看了眼后，林幕径直点开了技能列表。

    “短跑专项体能训练”

    轻触开启，意识再次降临，各种信息和虚幻身影如约出现在脑海里。

    世界室内赛开场之前，大概计算了下成就点，林幕稍感有些遗憾。在他估算里，赵林和杨祖耀拿冠军c破记录，应该还差了点。他的计划里，也从来没把室内比赛作为两人夺取荣誉成就的地方。因此，可能获得的成就点显然很难补足兑换所需。

    结果也没出他的预料，60米比赛结束，哪怕是赵林已经奋发拼搏了一把，也只是获得了一个第三，50的成就点加上之前国内两站的所有收获，成就点达到了1871。

    差了100多成就点，林幕本想的也就是期待于杨祖耀的200米是否能爆发一回，虽然他知道机会很小！在他估算，一次室内赛的冠军，应该是足够补齐了。

    谁想到，因为之前心灵触动的偶然操作，带来了一些意外收获。

    因为感触于沈欢的眼神和意志，他给沈欢加进了列表，而结果就是默认列表内成员，享受了百科福利后，沈欢的冠军和破亚洲记录的成绩，给他带来了两个200的成就点收获，一下子就补齐了兑换所需。

    未来是否可以再利用这样的情况带来收获，林幕没再去想，回来正式训练开始，他就兑换出了“专项体能训练”。

    不同于以往随换随用，靠训练运动员来熟悉融合，这次林幕要慎重的多。从兑换出来开始，他就在自己的训练计划里加上了新的专项训练技巧，没有什么比亲身体会更有效率的融合手段了。

    亲身训练，再根据自身的实时变化，每一个项目每一个细节的分析总结。把所有体能关联项的训练都融合整理下，归纳出一套能适合列表内所有正式以及非正式的成员。

    ”专项身体形态训练

    专项身体机能训练

    专项运动素质训练

    专项智能水平训练

    专项心理素质训练

    力量与爆发力训练c速度与耐力训练c柔韧与灵敏训练

    反复练习法c循环练习法c间断练习法c持续练习法c悬垂训练法c抗旋转训练法”

    意识里，信息不时跳动，对照着近来的自身感受和身体实时数据，林幕一条条的分析着

    有着一年多的素质锻炼任务的接取经验，现在的他对于分析这些身体基础素质方面的训练技巧也越加得心应手。只是这次的信息量确实挺大，他也力求更精准合适的原则，这才连续用了多天的实践总结。

    时间在不经意间过去，大半个小时过去。

    “快了！”缓缓的睁开眼睛，林幕满意的暗自点头。

    主要的几大专项已经差不多，有了这个就可以先期落实下去了。至于具体的训练法，直接列出后，根据运动员的实际情况来优化搭配，反而是简单的事。至少他觉得，目前国家队他身边的这些教练都能有独立完成的能力。

    “林指导，老板叫您去开个会！”

    突然出现的说话声，让林幕瞬间回过神，顺着声音寻去，左前不远几步，30岁左右的一位男子，正一脸小心翼翼的看着他。

    “吴助理，来了很久了？老总喊我，你直接叫我就是，怎么也不能耽误事！”林幕迅速的站起身。说着话，移步向着行政楼而去。

    来人他认识，冯勇的新一任助理，要说冯勇挑人还真都差不多，都是那种谨小慎微型的。

    “没来多久，才几分钟，老板那里说，如果林指导正忙着，可以先不急。现在都是其他项目的主管在汇报。到您可以稍后点！”

    吴助理赶忙的快步跟上，边走着还解释道。

    事实情况下，他来了也有10多分钟，不过冯勇在他来前确实有交待，如果林幕正忙着可以等等，时间不赶，就是国内比赛要开始，各项目沟通下的事，不算是正式的会议。

    来了后看到林幕这么一个状态，他瞬间了然。只要是有点心气想法的人，谁不时时关注队里的动态，作为短跑项目的核心教练，林幕显然也是关注的重点。

    林幕看似闭目养神的样子，现在差不多都知道，那是林幕在琢磨着事，他可不敢打扰。林幕的人他可以不在意，但老板的交待他可不敢不当回事。

    “没办法，你林指导在老板那里的分量可不是我现在能比的”

    快步跟在林幕后面赶着，吴助理心里忍不住就是一阵嘀咕。

    训练基地行政楼二楼会议室。

    只用了一两分钟，林幕几乎是小跑着赶到了这里。

    径直进了会场，基本上各项目的主要负责教练都在，此刻投掷项目的一位教练正向冯勇在汇报着事情。

    林幕没有出声，在余伟立的眼神示意下，走到了余伟立下首的空位上坐了下来。

    感觉到突然来人的其他教练们，也只是看了眼来人，点点头算是招呼下，就各自收回了目光。对于林幕这份“荣宠”，他们现在都有心理准备了。

    安静的坐了下来，林幕轻轻的呼了一口气。

    刚刚几个对视，他能感受到了其他教练的目光里的那些韵味，其实在他心底还真不想有这些优待什么的。他真怕有一天到了某一步后，自己的心态会稳不住。但他还真不能去说什么，那就真显的矫情了。

    不忘初心，时刻谨记吧！林幕暗暗给自己在心里叮嘱。

    “嗯，小宋他们，上次的室内赛暴露的问题不少，心理上和竞技状态上的”

    几分钟后，正说话的教练停了下来，汇报完毕。冯勇针对的给出了些总结和交待，语气很平淡，古波不惊。但林幕还是能听的出来，似乎冯勇不太满意。

    一位教练的汇报算是结束，下一位准备开始，这时，接着准备开口的教练还没说话。冯勇用手指轻轻的敲了敲桌子，把众人的注意力瞬间给吸引了过去。

    “时教练，稍等下，在你说之前，我先问几句。”冯勇说着话，神情顿时严肃了几分，：“小高这次室内赛的表现不太理想，针对出现的问题，绝大多数都不是技术上的原因。如果现在你还是跟我汇报如何给她琢磨技术，我不想听！”

    “技术是赛出成绩的基础，我们教练的工作就是给他们提高技术水平。但是，再优秀，如果时有不能发挥，那是不是很有问题？嗯？”

    冯勇的话有些重，包括之前已经汇报的一些教练在内，都心有所感，冯勇现在说的是老时，但绝对少不了他们一份。

    “教练不在就不会比赛了，遇到弱的一脑蒙的就扎进入，遇到强劲对手自己心里就先软了。这是一名运动员该有的表现吗？何谈优秀？

    老时，你是带着小高一起进的队，没人比你更熟悉小高。你自己说说，早之前小高破记录拿大运会冠军，那会儿是什么样一个状态？

    而现在呢？去年维也纳邀请赛拿了个冠军，对手都什么样的，你自己知道是怎么回事。几年过去了，按你说的，水平只有提高没有降低，但这成绩呢？”

    “冯指导，小高”时教练嗫喏着想解释下，可还只刚开口几个字，就被冯勇“粗暴”的打断了！

    “老时，我知道你要说她还年轻，心态上还不成熟。可早几年那会更年轻，怎么几年下来，年龄大了几岁，比赛经验也更多了后，她的心反而越来越回去了。这是一个年轻能解释的吗？”

    “咱们队里，现在都是年轻的，真正的老将已经没几个了。我知道，运动员们经过比赛，或许再有几次大的比赛洗礼，能稳定起来。但我们能等吗？迫在眉睫的雅典，还有几年后的燕京，需要咱们顶起来。我们等不起！”

    “之前几位教练的汇报，我很不满意”终于，冯勇还是说了出来，他从开始听就不满意，如果早个一两年，可能他也会认为运动员们这样的自然成长是正常规律。

    但现在有对比出来了啊！这一比，他发现问题比想象的严重。很年轻的时候出成绩很快，破记录拿冠军都是时有的。但随着荣誉出来了后，年龄也大了些，本该更成熟些了吧，结果反而越比越回去了。这已经不单单是一个心态的问题了。

    “前些天我的助理让我看了一篇文章，里面有林教练和杨祖耀的谈话我看完后，想了很多！我也试着分析了下”

    冯勇突然说到他，这让林幕不由一怔，视线看

    向冯勇，又看了看余伟立。

    和杨祖耀的对话？好像前两天老袁是提过两嘴，但具体怎么写的，他还真关注过。冯总这时候提这个，也不知道文章具体是什么方向？！

    林幕胡乱想着的时候，冯勇的话还在继续。

    “培养运动员，既然是培养，那就不能只是技术水平上的，思想c心态c意识c抗干扰，等等，这都必须是一名教练员要做的。等着运动员自然成长？或者是团队里的那些个心理辅导？”

    少年成名，成绩优异，等技术和年龄都成长后，本该是巅峰的时候却反而不如当初。等真正成熟了，退役的日子不远了，这时候就单身体素质也和当初无法相比了！过往的例子真不少！冯勇有些唏嘘，轻轻的摇了摇头。

    “好了，说多了。老时，我对你的工作整体还是满意的。你的运动训练理论和现代信息技术应用有很多独到之处。真实情况就是运动员的水平确实是越来越高。但水平和发挥出来是必然相辅相成的，你是运动学出身，运动学不是也有运动心理吗？要多考虑考虑了！”

    “冯指导，我明白了！”时教练很认真的点了点头。

    说起来，其实他也知道自己的不足之处，这也是很多“学者派”教练的通病。不擅于调节运动员心理，不擅于心理建设，何况是冯指导现在说的这些培养，他甚至都没摸清门路。

    看来是要寻求些方法，小高的问题确实有些，冯指导说的林教练和杨祖耀的对话也不知道是什么样的？想到这里，时教练不由的就看向了斜对过的林幕。

    还真是年轻，不过他带的运动员精神面貌确实是好！

    “老时，你继续说吧！”

    “哦，好的！”收回了神，时教练开始汇报起了比赛的计划安排和一些训练的规划。

    随着时教练完毕，冯勇也只是点点头，眼神示意了下一位，他没再做评价。能在国家队混到这个层次的教练，其实在训练和比赛安排方面本身都有足够的水平了。通常他也只是结合下大赛规划，统筹下的事。

    余下的教练接连的汇报完毕，冯勇和余伟立也有意把林幕留在了最后，这一番，时间过去了半个小时。

    “各位教练的训练和比赛安排，原则上我没意见。不过奥运会时间近了，5月份的选拔赛时，我希望能看到你们的成果。另外，之前我说的，各位教练要多用点心。要是有想法也可以和林教练多交流交流，就我个人看，林教练在这方面的意识还是有些独到之处的！”

    冯勇的总结语一出，顿时就把所有与会教练的目光吸引到林幕的身上。

    一直端坐凝神的林幕瞬间感到浑身发毛，要不是确定冯勇对他没什么意见，他都能认为冯勇是给他在拉仇恨呢。还真让他有些无语！

    “好了，各位就散了吧！”冯勇看着似乎有些不自在的林幕，不由的轻轻一笑。

    众人相继离去，临走时还是仿佛不经意的在林幕身上投了下视线，眼神里带着些羡慕和意味莫名的古怪味道。

    一道道目光扫过，这使得林幕又是一顿难受，直到人全部离开，他才终于舒了口气。

    “小林，说说吧！”冯勇身体靠上椅背，双手叠在一起放在会议桌上，手指还不时敲敲手背。会议室里只剩三人，冯勇和余伟立，明显的也松弛随意了很多。面对林幕，现在两人在私下里很少再拿领导的架子。

    “老总，你是对我有意见呢！？我真不是有意迟到”没有说工作，林幕先是苦笑着道。

    “呵呵，小林，迟到不迟到的不说。就刚刚的事，老总是真心想法，可不是抬你上架子！”冯勇还没说话，余伟立先是笑着解释了下。

    “哈哈，还怕别人看你，你脸皮嫩了点！”冯勇很是随意的调侃了一句，这才接着道：“老余说的不错，确实是我真心想法，运动员的培养太关键了，这个培养可不是只给练练技术水平！”

    一说到这些，冯勇明显脸色又重新正色了起来。

    “老总，让小林先说说他的运动员安排吧！”余伟立看着冯勇似乎又要沉浸在思绪中，在一旁提醒了下。

    感受到两人的目光，林幕轻轻点点头。

    “按照之前我们商议的情况，现在到4月18号前，是集中训练阶段。4月18号的宁南站比赛，基本所有运动员都会参加。其后各主管教练会负责他们各自运动员接下来的训练和比赛。

    我会带着赵林c朱昆以及陈国斌教练返回基地继续训练，其间除了奥运会选拔赛，国内的比赛基本不会再参加。杨祖耀的情况，考虑的是让袁教练带着去参加国际上的部分比赛”

    “嗯？放弃国内的大奖赛？”余伟立有些诧异。

    林幕轻轻的点点头，“冯总，余指导，赵林c朱昆和杨祖耀，在我考虑中，他们下一步的培养路线会有些不同。杨祖耀更多的会以比赛结合训练的方式，而赵林和朱

    昆两人，在自身底蕴上还稍有欠缺，需要寻求厚积薄发的一个过程。”

    冯勇微微颔首，这些他在之前说的那段文章里就已经看到了，现在听到不意外。既然林幕这样考虑，目前看来是有针对性的。他也不会给什么建议。只要不违背总体方针就行。

    “小林，接力总队，可不是挂名的。你明白我的意思吧？之前你带着他们整体做的不错，但你有考虑过这次奥运会以及后面的比赛，你的接力总队？”

    想到总体方针，冯勇还是提醒了下。

    归根结底，当初建立接力总队，可不是只为把几名运动员的小团队变成一个大团队那么简单！