回过神来的时候，小姑娘已经跑远了。
约定了明天，此刻天色已晚，叶非凡也没打算回外门弟子堂。
若是现在回去，明日想要进来，可就难了。
内门有弟子把守，进出需要出示任务单凭证，明天他上那去找张去内门的任务单
叶非凡来到一颗树下，席地而坐，摊开手掌三粒炼体丹散发着淡淡的荧光，他捏住一粒扔进口中。
丹药入口化为甘甜的液体滑入他的喉中，一股清凉的感觉顺着喉咙直达内部，随后朝着身体四肢百骸流淌而去十分神奇的感觉仿佛大热天喝了一口冰啤酒，爽到脚尖位置丹药在体内化为大量的精纯元气这股元气比起他打坐所吸收而来的元气还要精纯数倍，量也多了数倍不止“神奇的丹药。”
叶非凡心中微喜，随后闭目开始将体内的元气一点点的进行炼化习日。
待得云雾推开，太阳自东升起一缕阳光透过繁茂的枝叶打在叶非凡的脸上。
他缓缓睁开了双眼昨日一夜他炼化了三粒炼体丹。
效果十分的不错。
他的修为有所增进，离炼体六重，仅仅一步之遥接下来，即便不用服用炼体丹，光靠自行修炼，三日内必能突破目前他的极限力量接近八百多斤，比起普通武者还要多三百多斤。
若是能够步入炼体六重，他的极限力量将会在原有的基础上提升一百斤比得上普通的炼体九重的武者“叶师弟叶师弟”一道熟悉的声音在叶非凡的耳畔响起。
叶非凡起身朝着声音传来的方向走去，安小宛今日脱掉了昨日那宽大的道袍，换上了一身束身的黑色劲装，两个小发团也扎成了一束马尾，看起来十分的精神。
一个小黑袋子被安小宛扔了过来。
小丫头一脸得意的说道“九十粒炼体丹，拿去吧”
叶非凡心中略微有些吃惊，没想到安小宛竟然真的拿出了九十粒炼体丹据说外门弟子每个月能够从丹阁领取的炼体丹不过两粒。
内门弟子多一些，可以拿到五粒。
他一下自从安小宛手里得到了九十粒炼体丹相当于是提前领取了自己在圣天门四十五个月的丹药数量这个丫头到底什么来历
九十粒炼体丹，竟然如此轻松的就拿出来了有了这九十粒炼体丹，一个月内他的修为有望提升到炼体九重不，甚至可以突破归元境界也说不定可惜，炼体丹并不是安小宛白白给他的。
叶非凡看了眼手里的炼体丹，随后看向已经完全准备就绪的安小宛，道“你可有师傅”
安小宛点了点头，“我姐姐就是我的师傅，不过啊，她太忙了，都没时间教我，我希望我能跟着叶师弟变强，然后我就可以跟姐姐一起出去狩猎啦”
叶非凡说道“你拿出九十粒炼体丹，似乎是想要我将一身所学都教给你，这样一来，你就不得不弃剑从刀，我会以我的方法来训练你。
过程会很苦，甚至会让你有生命危险，你仔细想好，若是愿意，我在教你。”
安小宛几乎没有任何的犹豫，一脸坚定的点了点头，似乎是想起了什么伤心难过的事情，眼眶弥漫起了一层水雾，“虽然我很担心遇到危险，但我更希望以后能够多跟姐姐在一起。
姐姐是我最后的亲人了她每次出去我都很担心，我要变强保护姐姐然后在等我长大一些为爹娘报仇”
叶非凡有些意外，小姑娘居然是个孤儿，而且还身负血海深仇
“那好，从今天开始，你就是我叶非凡的徒弟，叫师傅吧。”
安小宛擦去了眼泪，脆生生地喊道“徒儿见过师傅”
叶非凡一脸满意的点了点头，说道“想要变强，必须内外兼修，接下来，这也正是你所缺少的一点。
你我先绕着圣天峰跑上一圈热热身吧。”
话落，叶非凡开始在原地活动胫骨。
安小宛恩了一声，在一旁看叶非凡，学着他的动作，活动了一笑脚踝，扭了扭屁股，在原地跳了几下，起初还觉得有些好玩。
“师傅咱们这是在做什么啊
跟跳舞似的”
叶非凡解释道“活动胫骨，让它们提前苏醒，这样可以避免一些不必要产生的损伤，开始跑了，跟紧我。”
“好的师傅”
叶非凡在前面跑着，后面跟这个安小宛。
两个人从后山出发，一直朝着山下跑去，山路崎岖，安小宛跑的小心翼翼，叶非凡却是如履平地一般保持着一定的速度和呼吸往下跑。
“跑步要配合特殊的呼吸法，迈步时呼，蹬地往前跑时吸气，如此循环。”
“呼”安小宛细面条似的长舒了口气。
叶非凡纠正道“轻缓，而不是你这样用尽全力去吸，这样对你没好处，反而会让你跑不了几步，就会感受到吃力。”
“噢”
安小宛一面跟着叶非凡跑，一面用叶非凡指点她的方法进行呼吸。
安小宛的悟性不错，耐力也还好，很快就适应了下来。
一脸神奇的望着他，“师傅，这样跑，真的一点也不累哎”
叶非凡点了点头，继续往前跑，安小宛嘟了嘟嘴，“师傅好冷淡”
一个时辰之后。
两个人重新跑回后山的松树林中。
虽然用师傅教的方法让跑步没有变的如此辛苦，不过还是把安小宛累的够呛。
浑身香汗淋漓，双腿酸疼无比。
一停下来，安小宛就累的坐在了地上，大呼不行了。
“师傅，我不行了，我的腿好像不是我的一样了，好疼啊”
“看来我是高估你了，没想到你的体格竟然如此羸弱，这才跑了一圈，你的肌肉已经开始酸痛，这说明你平时没怎么运动的原因。
以后每天都会绕着圣天峰跑一圈，慢慢的习惯，我在增加圈数。”
“天哪师傅，你还不如杀了我好了。”
听到还要增加圈数，安小宛心如死灰，一圈下来她就已经快死了，要是跑两圈，跑三圈，她她不得死在路上
叶非凡走到安小宛跟前，抬起她的腿，拉开裤管。
安小宛心中一惊，脸色通红的望着他，“师师傅，你要作什么”
叶非凡没有说话，双手已经十分熟练的在安小宛的腿上进行了揉捏拍打，“这样，或许会让你的腿没那么疼。”
啪啪啪小腿上的肉被拍的啪啪作响，随着一丝丝元气从叶非凡的掌中进入安小宛的小腿上，腿上的疼痛似乎明显的减轻了许多。
安小宛仍然有些不好意思，“师傅，要是被人看到了咱们这样，会说我们闲话的，男女授受不亲啊”
“那你自己来。”
叶非凡起身，安小宛急忙拉住他，嘻嘻一笑，“那还是师傅来吧，我累死了，要躺一会”
草地上软软的，鼻尖传来一阵阵青草的芳香，师傅还在为她捏腿。
这一刻，身上的疲惫顿时一扫而空。
“若是每一次跑完步，师傅都能为我捏捏脚，我倒是可以考虑多跑几圈。”
安小宛一脸天真的想到。
他或许没有意识到，接下来，就不会在这么舒服了
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