<!--go--> 孟凡在经过占院长的同意给其他运动员做训练的时候就已经开了直播让很多网友更直观的接触了重竞技系运动员们的训练情况也算是推广运动及运动员的一种途径吧。
虽然华国是举重强国但举重毕竟还是小众运动很需要推广。
近几年来, 举重这个项目的大众基础相较而言发展的非常好非常快不仅仅只是出了孟凡这位举重霸主还因近些年来大家越来越重视健康了也有了越来越多的人开始锻炼除了跑步还走进了健身房。
走进健身房虽说还不算是举重运动但怎么说也是力量训练, 通过力量训练之后大家也就更加了解了举重这种力量项目也对力量举乃至大力士项目提供更为宽广的民众基础。
力量训练是非常有必要的不仅仅锻炼身体也能够改变审美。
以力为美、以健康为美这样的审美不该是小众审美。
直播间里的网友们看孟凡的比赛看的都是很多的也确实太常见了什么样的方式都能看到但孟凡的训练却不多见特殊举重的力量训练如果没有记错的话之前应该是没见过他这方面训练的视频。
相对于跑步来说似乎网友们更喜欢看孟凡的举重或者说力量训练毕竟孟凡跑步虽然非常非人类但只是体能上的非人类从速度来说还算是是能接受的但孟凡的力量训练就不一样了带来的压迫感与震撼力是非常强的强到让人窒息啊！
看完孟凡的“恢复性”训练网友们很不淡定虽然孟凡每一次举起来的重量都是他们曾经看过的, 但是太轻松了啊, 那些个重量可是奥运会决赛上拿到冠军并且打破世界纪录的重量啊现在在孟凡的手上看看他的呼吸吧真的是在恢复性训练啊很保守的重量了！
“铁神的力量不是人类所能想象的。”
“这恢复性训练是真的装到了！”
“我还担心铁神跑了这么多力量会变小呢看来是我多虑了。”
“哈哈哈其实我也有这样的担心但听到孟凡跑了三千公里就减掉了十斤我就知道这件事情没有那么简单了。”
“想想那一路吃过的东西吧！”
比其举重力量举显然能让网友们有更加直观的感受特别是对于一些有过健身房或者力量训练经历的人来说。
深蹲对于一般人来说如果没有锻炼那么做几组（一组12-20个）的自重深蹲就肯定会有明显的感觉比如说次日会痛。对于一般健身爱好者来说比较系统和科学的饮食前提之下三个月-六个月的时间可以做到负重一倍体重的深蹲即你体重80公斤深蹲的时候重量能加到80公斤。
在健身房里能够深蹲达到15倍自身重量已经是相当可以的存在了一般的健身房这样的会员人数已经不多了2倍重量屈指可数。当然了在网络上用键盘深蹲的话2倍体重连狗都不蹲的。
孟凡的体重是100多公斤一上来就是300公斤即三倍体重来做组进行专项热身然后又加到400公斤即4倍体重继续做组。
看看那杠铃上挂的片再看看那似乎要被压弯了的杠铃实在太震撼了。
关键还是做组啊做了12个！
每一次屈膝、每一次屈髋、每一次下蹲、每一次蹲起那力线之美之精准叹为观止！
力量肯定是非常大的技术性又是非常高的。
看了之后直播间里的网友们有多少人忍不住的来了几个原地深蹲。
看到孟凡还在加片加到了460公斤直播间里就有不少人嚷嚷起来了这尼玛加的重量是深蹲世界纪录的重量啊。
到这大家似乎才想起来孟凡之前的公告他说他要挑战一百个世界纪录看来这额就是了。
嗯？好像刚才那抓举、挺举似乎也是啊虽然挑战的是自己的世界纪录。
挑战而并未打破这实在够有意思的。
460公斤。
孟凡顺利出杆屈膝慢慢下蹲至大腿平行地面这已经达到了深蹲比赛的要求但孟凡还是继续往下蹲。
谷浸
若深蹲请全蹲。
孟凡完成了一个全蹲。
并且进行了停顿。
然后蹲起顺利蹲起。
并顺利回杆。
完成了一次460公斤的全蹲。
“握草！”
虽然全人类都知道孟凡的力量巨大但看到他轻松拿捏了深蹲世界纪录之后还是忍不住的爆出粗口。
确实拿捏。
因为他全蹲因为他全蹲到底后还停顿了。
下蹲至大腿平行地面与全蹲与全蹲之后停顿这三者之间的难度是递增的如果说下蹲至大腿平行地面是难度1那全单就是难度16全蹲之后还停顿再起来就是难度22！
此时此刻观看直播的网友中有很多健身爱好者还有很多健美运动员与力量举运动员甚至还有国外的网友在看。
越是对深蹲有所了解的越是看傻眼。
全蹲和停顿且不说还有一个重点是孟凡没有任何装备啊别说什么套膝、绑膝了连腰带都没有！
这是一个裸蹲啊！
这个重量已经接近了孟凡体重的45倍！
“这算是又成功挑战了一项世界记录吗？”
“如果就机构认证来说当然不是了私下自己的训练重量不可能会视为赛事机构认证的成绩。如果仅仅就是我们甚至从他自己的角度出发的话肯定就是挑战成功了。”
“铁神的实力认不认证完全不重要。”
“嗯？这是什么意思？还加！”
“这是打算换项目了吗？”
“好像不是你看那杠铃放置的高度显然还是深蹲啊！”
“握草还加啊这杠铃承受得住吗？”
“哈哈哈好像还真的承受不住的样子在斜片了。这是换了新的杠铃跟之前的不一样了应该是更能承受重量吧？”
“这是准备加多少啊？”
“把片加满把铁撸废！”
孟凡确实还是加重量刚才他完后了460公斤深蹲后系统并未提示挑战成功也就是说460这个重量在系统那不算是世界纪录。
所以他要把片加到585公斤这是无药检有装备的世界纪录。
整整加了一百多公斤可见这药物和装备的力量。<!--over-->
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