第3章 膝法 第一个训练周期内容

    “呼呼”

    郑汉连续做了两次深呼吸，系统的变化出来了。

    首先那份新手礼包送的一级定单消失了，而他的技法一栏，也出现了变化，膝法有了前缀，加了“专属”二字。

    打开专属膝法，出现五个分类，分别是直膝、跳膝、飞膝、侧膝、箍颈顶膝。

    在五个分类膝法的后面，都附着一个文件，郑汉打开看了一下，全都是第一个周期10天的训练内容。

    比如直膝的训练内容如下

    1，空击训练二千次直膝击打一次算一次训练量，以下同样；2，沙袋击打训练二千次；3，打靶训练二千次；4，攻防训练五百次；5，喂招训练五百次；6，击影训练五百次；7，假实战训练一百次直膝击打一次为一次；8，条件练习三十次；9，实战训练九回合三分钟一回合，每回合至少打出五记直膝攻击。

    其他四项膝法大体如此，所有膝法训练内容的训练时间限制在10天之内完成。

    完成了第一个周期的训练内容，系统会刷新第二个周期的训练内容。

    这些内容多，从基础动作到培养战术意思等等无所不包，其他项还好，都可以由教练与学员协调来解决，但打靶和实战训练则必须要请靶师与好的陪练。而且他们的实力越高，完成的内容质量更好，但这就需要花很多钱。

    以前他的实战和打靶也就是和学员协调互换，但现在他的要求更高了，只是实力高的靶师和陪练，费用就是一个问题。

    “唉，我还以为有了系统，人生就此可以走向巅峰，迎娶白富美，出任ceo，箍颈顶膝打小播，重腿花式虐老西，现在看来外卖小哥还得继续干下去啊”

    郑汉顿时哀叹起来。

    “车到山前必有路，老子现在有了系统，再不拼一把还等什么等大妈大姨来包养你吗”

    叹归叹，咬咬牙，郑汉眼中却是闪过一丝狠色。

    他决定了，要拼一回。

    怎么拼先辞职

    对，就是辞职，然后凭借手中这几年积攒的一万二千块钱拼一把，全力投入训练之中，争取在选拔赛中胜出，或者拿到拳馆合同，成为拳馆的正式拳手。

    这次参与70公斤级别选拔的不光是学员，还有拳馆的两个职业拳手，他们的实力比学员们最少要高一个档次，郑汉哪怕有了系统，但实力没有大的进步之前，也没有信心赢过他们，所以他把主意打到了后面那条路上。

    只要成为拳馆的拳手，就可以免费进行训练，陪练也是拳馆，甚至每个月还有一些零花钱。

    当然，不光只是好处，也有义务与责任，以及以后的一些利益出让，比如成为职业拳手后，拳赛收入方面拳馆会抽成四到五成。

    “系统，第一个训练周期为什么是10天”郑汉注意到这个问题，因此问道。

    “膝法第一个训练周期是根据宿主膝法现有等级制订而成，只要完成第一个训练周期，宿主的膝法等级就可以提升至d级。相对来说，低等级容易提升。”系统道。

    “原来如此。”郑汉顿时兴奋起来。

    “那如果无法在十天内完成呢”他又问道。

    光是膝法的训练量，一种膝法一天的量足有接近八百次的击打，五种就是三千五百次以上，这就是五个小时左右的训练量了。

    然后他待会儿还会下一个肘法的定单，那样总的训练量就上来了，一天下来最少十个小时的技法训练。

    然后还要有一些其他的训练内容，那样总量更大，如果没办法完成，他要先知道无法完成的后果。

    “宿主最好在十天之内完成，这样能让膝法最快地通过反复的机械运动，形成身体记忆，如果延长训练周期，形成身体记忆的效果会打折扣。比如延长一倍的训练时间，那么训练量加三倍才能形成身体记忆。”

    回答了郑汉的问题，系统又给出了新的提示，或者是警示请宿主注意，数据刻录期间，保持身体为静止状态

    在这条提示下，有一个确定的按钮，正一闪一闪地散发着红芒。

    郑汉的意志力再强，也是一个见识有限的社会最低层的青年，现在又关系着他的未来，心情立即紧张起来。

    看着按钮上那一闪一闪的红芒，他仿佛听到了那凄厉的警笛声。

    腾地一下从床上坐了起来，神经紧张的郑汉问道“系统，你，你那个刻录需要多久”

    “一分钟。”系统提示道。

    郑汉松了一口气，一分钟的话还是不太保险啊

    他立即下了床，检查了一下反锁，没问题，这下才感觉安全多了。

    “系统，要是我动了，会怎么样”

    郑汉刚要上床进行刻录，但又停了下来，在心中问道。

    “重录。”系统提示道。

    “呼”

    郑汉长出一口气，感觉被系统耍了，能重录你不先说我还以为身体动了这技法就没有了，这就好了，就算有天灾人祸也可以跑，不用硬捱了。

    重新躺在了床上，郑汉连续做了几次深呼吸，又放松了一下身体，才用意识按下了那个闪烁着红芒的按钮。

    瞬间，刻录开始。

    这个过程中，郑汉就感觉脑袋里面有些发麻，像轻微过电的感觉。

    “刻录结束，请宿主加强训练，期待你完成第一个训练周期”

    系统再次给出提示。

    郑汉没有理会系统，因为这会儿他终于感觉到刻录是什么意思了，他高兴得快疯了。

    前面他是浑浑噩噩的，系统让他刻录就刻录，但刻录是什么意思其实是不了解的，但现在，当很多膝法的记忆碎片在他的脑海中翻滚的时候，他终于知道了。

    这些记忆碎片，就仿佛是他运用了无数次膝法的经历。

    现在，他只需要通过训练让他的身体重新适应这些膝法就可以了。

    简单地说，就是让这些记忆，从大脑记忆通过无数次的训练，转变成为身体记忆，形成身体本能。

    他不缺努力，但他的格斗天赋其实不中不下，算不上好，与天才更是无关，拳法的发力动作，决窍很多掌握不了，基本都是勉强那种，很多肌群发力根本不充分。

    发力不充分，击打动作就散乱无力，又慢又弱，不仅影响攻击，还影响防守。

    但现在系统刻录了这些膝法之后，他感觉一下就不同了。

    他似乎明白每一个发力的动作，甚至详细到每一个肌群的每一块肌肉。

    他要做的，就是去训练，让身体彻底记住这些膝法。

    系统，通过刻录，让他可以忽略最重要的格斗天赋了

    “哇哈哈哈哈哈”

    郑汉失态地、疯狂大笑起来。

    今天，2014年8月1 日，是他二十岁的生日，老天给了他最好的礼物

    现在郑汉最想做的就是去训练，去让那些记忆变成他的真实实力。

    不过郑汉又忍了一下，因为已经很晚了，他白天上班，晚上训练，实在是没有精力了。

    但最后还是没忍住，就在两床之间练起了直膝的空击训练。